Carenza di magnesio

Carenza di magnesio

Studi suggeriscono che la carenza di magnesio è diffusa in tutta la popolazione mondiale e potrebbe essere una delle principali cause di malattie croniche, comprese le malattie cardiovascolari e la mortalità precoce, e quindi dovrebbe essere considerata una crisi di salute pubblica.

 

Sfortunatamente, la carenza di magnesio non è facile da individuare con un semplice esame del sangue, poiché questo minerale vitale è intercellulare. Livelli sierici di magnesio rappresentare solo lo 0,8% delle riserve totali di magnesio del corpo e quindi costituiscono un indicatore inadeguato del magnesio presente in altri tessuti che costituisce l'effettivo stato di magnesio del corpo.

La mancanza di metodi di analisi adeguati è uno dei principali fattori che contribuiscono a far sì che la carenza di magnesio spesso non venga rilevata.

Alcuni segni e sintomi di carenza di magnesio includono quanto segue:

  • Sindrome delle gambe senza riposo
  • Ipertensione
  • Muscoli deboli e doloranti o spasmi muscolari
  • Malattia cardiovascolare
  • Stipsi
  • Osteoporosi
  • Insonnia
  • Cavità dei denti
  • Stress, ansia e sbalzi d'umore

Molti di questi sintomi possono anche essere correlati ad altre condizioni, rendendoli difficili da individuare. È probabile che, se il tuo cliente ha riscontrato uno o più dei sintomi sopra elencati, potrebbe non consumare una quantità adeguata di magnesio.

 

Nonostante l’enorme ruolo svolto dal magnesio nella salute e nel benessere umano, la ricerca mostra che il 60% della popolazione lo assume non raggiungono la dose giornaliera raccomandata di 320 mg di magnesio al giorno per le donne e 420 mg al giorno per gli uomini, con il 19% degli intervistati che non ha ottenuto nemmeno la metà della quantità raccomandata. 

Ci sono una serie di ragioni, tra cui:

  • Una dieta povera e povera di vitamine e minerali
  • Disturbi digestivi che impediscono l'assorbimento dei minerali
  • Diarrea cronica e acuta
  • Carenza secondaria causata dalla prescrizione di farmaci, inclusi alcuni diuretici dell'ansa e IPP
  • Pratiche agricole moderne che influiscono sulla capacità del suolo di ripristinare i minerali naturali (incluso il magnesio)
  • Funzioni corporee come un'eccessiva produzione di ormoni, battiti cardiaci accelerati e movimenti muscolari extra che causano un consumo più rapido delle riserve di magnesio
  • Disturbi renali (i reni controllano i livelli di magnesio nel corpo)
  • Disturbo da uso di alcol